Pre-Workout-Booster

Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm optimal gestalten wollen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von Pre-Workout-Boostern“ gehört.

Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm optimal gestalten wollen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von Pre-Workout-Boostern“ gehört. Diese Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich großer Beliebtheit bei Fitnessstudio-Enthusiasten und Sportlern, die einen zusätzlichen Leistungssprung machen wollen. Aber was ist das, und wie funktionieren sie wirklich?

Was ist ein Pre-Workout Booster?

Ein pre workout booster ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vor einer körperlichen Betätigung eingenommen wird, um Kraft, Ausdauer oder sogar Konzentration zu steigern und so das Leistungsniveau der trainierenden Person zu erhöhen. Die Hauptidee eines Pre-Workout-Supplements besteht darin, die Müdigkeit zu überwinden und die Intensität der Trainingseinheit zu erhöhen. 

Sie sind in Form von Pulvern, Kapseln und sogar trinkfertigen Getränken erhältlich und enthalten in der Regel eine Mischung von Inhaltsstoffen, die für ihre leistungssteigernden Eigenschaften auf Körper und Geist bei der Vorbereitung auf eine Trainingseinheit bekannt sind.

Wichtige Inhaltsstoffe von Pre-Workout-Boostern

Die Wirksamkeit eines Pre-Workout-Boosters hängt im Wesentlichen von der Kombination der Inhaltsstoffe ab. Hier sind einige der häufigsten Inhaltsstoffe und ihre Vorteile:

Koffein

Von allen einzelnen Inhaltsstoffen könnte Koffein einer der bekanntesten und am häufigsten verwendeten so genannten Pre-Workout-Substanzen sein. Es fungiert als ein großartiges Stimulans, da es die Wachsamkeit und Konzentration erhöht und Energie verleiht. Dies erweist sich als sehr nützlich für Menschen, die sich vor oder zu Beginn eines Trainings nicht immer energiegeladen fühlen. Koffein steigert außerdem die Ausdauer, so dass Sie über einen längeren Zeitraum härter arbeiten können.

Kreatin

Kreatin ist eine organische Säure, die von Natur aus im Körper vorhanden ist und zur Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) beiträgt, der Energiewährung der Zelle. Die Einnahme von Kreatin steigert die Kraft, verbessert die Leistung bei hochintensiven Übungen und fördert den Muskelaufbau. Da Kreatin ein fester Bestandteil der meisten Pre-Workout-Formeln ist, ist seine Effizienz bei der Steigerung der Kraftleistung und der Verbesserung der Muskelerholung gut dokumentiert.

Beta-Alanin

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die die Pufferung von Milchsäureansammlungen in den Muskeln während starker Belastung unterstützt. Beta-Alanin verlängert die Zeit bis zur Ermüdung des Muskels, indem es das Einsetzen der Muskelverbrennung verzögert und so eine Verlängerung der Trainingszeit ermöglicht. Es wird häufig bei Ausdauersportarten und hochintensivem Intervalltraining eingesetzt, da die Substanz die Leistung verlängert, bevor die Ermüdung einsetzt.

BCAA: Verzweigtkettige Aminosäuren

BCAAs sind eine Mischung aus essenziellen Aminosäuren, die für die Regeneration und die Energieproduktion in den Muskeln entscheidend sind. Durch die Zugabe von BCAAs zu Ihrem Pre-Workout-Booster erhält Ihr Körper genau das, was er braucht, um den Muskelabbau zu verhindern, selbst bei den extremsten Trainingseinheiten, wodurch der Muskelkater drastisch reduziert wird und Sie sich viel schneller von den Trainingseinheiten erholen können.

Die Wahl des richtigen Pre-Workout-Boosters 

Das große Angebot auf dem Markt macht es schwer, den richtigen Pre-Workout-Booster auszuwählen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie das beste Präparat auswählen, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. 

• Überprüfen Sie die verwendeten Inhaltsstoffe: Entscheiden Sie sich für gut recherchierte Inhaltsstoffe, die dem Zweck Ihres Trainings entsprechen. Wenn Sie Krafttraining betreiben, müssen diese Produkte Kreatin und Koffein enthalten. Beim Ausdauertraining hingegen werden Beta-Alanin und Stickoxid-Booster bessere Ergebnisse bringen. 
• Berücksichtigen Sie Ihre Toleranz: Pre-Workout-Präparate enthalten manchmal sehr hohe Dosen an Stimulanzien, die zu Nervosität und Abstürzen führen. Wenn Sie sehr empfindlich auf Koffein reagieren, sollten Sie ein Präparat ohne Stimulanzien oder mit weniger Stimulanzien verwenden, wenn möglich. 
• Lesen Sie die Bewertungen: Zumindest bei Unternehmen wie Fatburnerking können sie sicherstellen, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität sind und die verwendeten Inhaltsstoffe klar sind, ganz zu schweigen vom positiven Kundenfeedback. Sie überprüfen immer die Bewertungen der Nutzer, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie gut ein bestimmtes Produkt funktioniert. 

Fazit 

Der Pre-Workout-Booster kann genau das sein, was Sie auf die nächste Stufe bringt. Grundsätzlich sind diese Ergänzungen entwickelt worden, um einem die Energie, Ausdauer und Konzentration zu geben, die man für ein intensives Training benötigt, so dass bessere Ergebnisse in einer kürzeren Zeitspanne erzielt werden können. Ob beim Gewichtheben, beim Ausdauertraining oder bei einer hochintensiven Trainingseinheit, ein Pre-Workout-Booster sorgt dafür, dass Sie Ihr Bestes geben können.