आयुर्वेद सांगतो ते ऋतूचक्र… आणि आपलं आरोग्य

Natural Healing Pune, Swayampurna Upchar Maharashtra, Chakra Therapy Pune

Table Of Contents

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना वाटतं की, भारतात फक्त तीन ऋतू असतात – उन्हाळा, पावसाळा आणि हिवाळा. पण हा विचार अर्धवट आहे. खरंतर, आपल्या प्राचीन आयुर्वेदिक परंपरेनुसार सहा ऋतू असतात. प्रत्येक ऋतूची स्वतःची एक वैशिष्ट्यपूर्ण गरज, प्रभाव आणि त्यावर आधारित जीवनशैली असते.

परंतु आजच्या धकाधकीच्या आणि कृत्रिम जीवनशैलीमध्ये आपण या ऋतूंचं महत्त्व लक्षात घेतच नाही. त्यामुळेच अनेक आजार, त्वचेच्या तक्रारी, मानसिक अस्थैर्य आणि पचनाच्या समस्या वाढत चालल्या आहेत.

हीच जागरूकता निर्माण करण्यासाठी आणि आपल्या जीवनशैलीत योग्य बदल घडवण्यासाठी निरामय घेऊन येत आहे एक वैचारिक, आरोग्यदायक आणि मार्गदर्शक यूट्यूब मालिका – ‘ऋतुशास्त्र’!

मालिका सुरू होत आहे: ८ मे २०२५ पासून

‘ऋतुशास्त्र’ ही मालिका तुम्हाला सांगेल की कोणता ऋतू कसा असतो, त्यात शरीरात कोणते दोष वाढतात, कोणती काळजी घ्यावी लागते, आणि त्या ऋतूनुसार स्वतःचं रक्षण कसं करता येईल.

प्रत्येक एपिसोडमध्ये तुम्हाला मिळेल:

आयुर्वेदाच्या दृष्टीने ऋतूंचं विश्लेषण
त्या ऋतूसाठी योग्य आहार आणि दिनचर्या
नैसर्गिक उपचार, आयुर्वेदीय चहा, औषधी वनस्पती यांची माहिती
आणि हो, स्वयंपूर्ण उपचारांचे योग्य मार्गदर्शनही!

आयुर्वेदातले सहा ऋतू आणि त्यांचे आरोग्यावर परिणाम:

वसंत ऋतु (Spring – मार्च ते मे)

ही ऋतु म्हणजे शरीरात साचलेले दोष बाहेर टाकण्याची योग्य वेळ. पण जर काळजी घेतली नाही, तर कफदोषाचे विकार, ऍलर्जी, थकवा आणि चिडचिड वाढते.

ग्रीष्म ऋतु (Summer – मे ते जुलै)

या काळात शरीरात पित्त वाढतं, शरीर शुष्क होतं आणि थकवा वाढतो. योग्य आहार आणि थंड प्रभावी उपाय केल्याशिवाय शरीरात उष्णतेचा त्रास होतो.

वर्षा ऋतु (Monsoon – जुलै ते सप्टेंबर)

पचनशक्ती कमी होते, वात वाढतो. अशा वेळी सर्दी, खोकला, त्वचेचे विकार, अपचन या गोष्टी डोके वर काढतात.

शरद ऋतु (Autumn – सप्टेंबर ते नोव्हेंबर)

या ऋतूत पित्ताचा त्रास, त्वचा विकार, डोळ्यांचे आजार आणि मानसिक चिडचिडीचे प्रमाण वाढते.

हेमंत ऋतु (Pre-Winter – नोव्हेंबर ते जानेवारीचा आरंभ)

ही ऋतु शरीरासाठी पोषक. पण जर यामध्ये योग्य आहार घेतला नाही, तर शरीरातील ऊर्जा कमी होते.

शिशिर ऋतु (Winter – जानेवारी ते फेब्रुवारी)

या काळात वात आणि थंडी दोन्ही प्रबळ असतात. अशा वेळी सांधेदुखी, त्वचा कोरडी होणे, झोपेची समस्या वाढते.

यूट्यूबवर का पाहावी ही मालिका?

✅ वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून आयुर्वेद समजून घेण्यासाठी
✅ ऋतुनुसार स्वतःचं रक्षण करण्यासाठी
✅ नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय शिकण्यासाठी
✅ संपूर्ण वर्षभर निरोगी राहण्यासाठी

या मालिकेच्या प्रत्येक एपिसोडमध्ये निरामयचे तज्ज्ञ मार्गदर्शन करतील आणि स्वयंपूर्ण उपचारांचे सोपे पण प्रभावी मार्ग दाखवतील.

सूचना वेळेवर हवी आहे? मग हे नक्की करा!

निरामयच्या यूट्यूब चॅनलला Subscribe करा आणि बेल आयकॉनवर क्लिक करा.
👉 YouTube.com/NiraamayWellness (दुवा दाखवण्यासाठी आहे)

निरामय म्हणजे काय?

‘निरामय’ म्हणजे फक्त उपचार नव्हे, तर आरोग्यसंपन्न जीवनशैलीचा आरंभ. आमच्या Swayampurna Upchar पद्धतीतून आम्ही जीवनशैली, मानसिक संतुलन, आणि पंचतत्त्वांचे संतुलन साधण्याकडे लक्ष देतो.

‘ऋतुशास्त्र’ ही मालिका हा एक प्रयत्न आहे – ऋतुनुसार जगणं शिकण्याचा, आयुष्यात नियम आणि निसर्ग यांचं संतुलन साधण्याचा.

Niraamay Wellness Center

All Posts